Exercice fessier en salle


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Bon, en français, ça donne plutôt grand fessier, moyen et petit fessier. Le moyen fessier possède une fonction un peu similaire, il est lui aussi abducteur de la cuisse et rotateur de la jambe. Enfin, si on descend, on tombe sur le petit fessier, celui-ci est responsable du maintien du bassin, il donne au fessier une forme rebondie. Place à ces 10 meilleurs exercices pour le postérieur! Ici on va travailler les fesses, bien entendu, mais aussi les abdominaux, les ischios et le bas du dos, un must!

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2 thoughts on “Exercice fessier en salle”

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